Yếu sinh lý ở nam giới xảy ra do nhiều nguyên nhân và những thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này. Theo các bác sĩ thì những thói quen trong sinh hoạt hằng ngày dưới đây sẽ rất dễ khiến cho nam giới bị yếu sinh lý.
Chế độ ăn uống
Nếu bạn có một chế độ ăn uống không đầy đủ, cơ thể sẽ bị
thiếu hụt chất dinh dưỡng và dễ dẫn đến các vấn đề yếu sinh lý như rối loạn cương dương.
Ăn uống không kiềm chế
Những người luôn trong tình trạng thèm ăn, hay
ăn vặt dễ dẫn đến nguy cơ béo phì. Theo các bác sĩ, béo phì liên quan
trực tiếp đến rối loạn cương dương. Vì vậy, hãy từ bỏ thói quen ăn uống
mà không có điểm dừng này lại, thay vào đó là luyện tập thể dục thường
xuyên như bơi lội, chạy bộ sẽ giúp bạn giảm cân và cải thiện lưu thông
máu đến bộ phận sinh dục, giảm nguy cơ yếu sinh lý.
Rượu bia
Uống rượu làm cho các mạch máu co lại, cản trở sự di chuyển tự do
và dễ dàng của máu đi khắp cơ thể. Thói quen không lành mạnh này sẽ gây
cản trở lượng máu đến dương vật và có thể gây các bệnh yếu sinh lý hay bất lực.
Hút thuốc lá
Thói quen này làm giảm lưu thông máu. Bất lực từ lâu có
liên quan đến hút thuốc lá. Bỏ thói quen hút thuốc lá để cải thiện lưu
thông máu và giảm khả năng bị yếu sinh lý.
Uống nhiều cafeine
Uống nhiều cà phê hoặc đồ uống chứa chất caffeine cũng được xem là một mối nguy hiểm trong vấn đề làm tăng nguy cơ yếu sinh lý ở nam giới. Vì vậy, tốt nhất nên hạn chế những loại thức uống này mà thay vào đó là nước trà xanh. Điều này sẽ có tác dụng tốt cho cơ thể bạn và tốt cho sức khỏe sinh sản.
Đạp xe
Nếu bạn thường xuyên đạp xe như một hình thức tập thể dục, điều này được coi là một nguy cơ gây yếu sinh lý. Đã có nghiên cứu cho thấy, nam giới có thói quen đạp xe nhiều giờ trong tuần có tỷ lệ bị yếu sinh lý cao hơn so với những người đạp xe với khoảng thời gian ít hơn, dưới 3 giờ/tuần chẳng hạn.
Stress
Căng thẳng thường xuyên và quá mức sẽ làm đảo lộn
nhiều thứ trong cơ thể. Khi đầu óc không thoải mái, sẽ ảnh hưởng trầm
trọng đến hoạt động của mọi bộ phận, và xa lánh hoạt động sinh lý là
điều đương nhiên có thể xảy ra.
Ngủ
Nếu bạn không ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày, cơ thể sẽ mệt mỏi và từ chối
vận hành. Điều này sẽ dẫn đến suy yếu nhiều bộ phận trong cơ thể.
Ngáy
Đây là một dấu hiệu cho thấy hơi thở liên tục bị gián đoạn khi bạn ngủ. Và chứng bất lực hoặc rối loạn cương dương có một mối liên kết với chứng ngủ ngáy. Vì vậy, những người ngáy khi ngủ có nguy cơ bị bất lực cao gấp 2 lần so với những người không ngủ ngáy.
Đăng nhận xét